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  • 出版社：卡司製作

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  • 出版日期：2014/06/14
  • 語言：繁體中文


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「走路」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動，同時也能達到瘦身效果。能夠充分攝取氧，快步走的有氧步行，同時也能有效地燃燒脂肪，並且能夠消除腰痛和高血壓。走路能夠使腦活性化，心情愉快。這是享受樂趣，同時提升健康效果的實踐手冊。

步行可以調節強度和量，也是可以應付各年齡層的運動，是適合今後時代的運動。

健康真正的意義並非要消滅所有的疾病，而是在所處的環境中沒有任何阻礙，能夠發揮力量的能力。

換言之，健康不只是不罹患疾病的消極水準而已。因此，我們要考慮各種健康法，同時也要認真考慮創造周遭良好環境的手段。







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內容來自YAHOO新聞

颱風發威 高市區級指揮中心也停電

（中央社記者程啟峰高雄8日電）颱風蘇迪勒發威，高雄市至少有5萬戶停電，連路竹區公所也停電，由於是區級指揮中心，影響層面頗大；也有住戶因停電大門鐵捲門開不起來，無法出門，急得跳腳。

受颱風影響，高雄對外海空交通幾乎全面停擺，高鐵、台鐵停駛、高雄港管制船舶進出，高雄國際機場航班也紛紛取消。

高雄市區上博客來午強風大雨不斷，市區多處路樹倒塌影響交通。1040808

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