博客來網路書店站長評比

大師談人世推薦

大師談人世推薦在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵

好康道相報，總而言之人氣蠻不錯，在網路上它的評價很高很夯，

文學小說大師談人世推薦全書的內容大意

大師談人世推薦佳評如潮值得收藏，看完還讓我回味無窮！

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

大師談人世推薦曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

最新與最多的文學小說，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

大師談人世推薦誠意推薦給大家看喔!

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書局博客來博客來書店博客來網路書店

• 定價：120元
• 優惠價：87折104元

大師談人世推薦

大師談人世推薦推薦，大師談人世推薦討論，大師談人世推薦比較評比，大師談人世推薦開箱文，大師談人世推薦部落客
大師談人世推薦那裡買，大師談人世推薦價格，大師談人世推薦特賣會，大師談人世推薦評比，大師談人世推薦部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：人類不是夜行動物，熬夜違反了生物規律，損傷健康是必然，那麼對於熬夜族，在飲食上有什麼小竅門可以幫助美顏護膚呢？

熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

護視力多吃橙黃色蔬果

熬夜的人容易出現上火、牙齦發炎的症狀，橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況，因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如胡蘿蔔、南瓜、柳丁、橘子等。常常熬夜不利於肝臟的解毒功能，蔬菜中的葉綠素有排毒的作用；水果中的葉黃素和花青素則對改善視力有幫助。

保肝護心補充維生素B群

維生素B群是水溶性維生素，不但極易流失且人體無法自行製造，必須不斷從外界補充。維生素B群能幫助大腦血液正常循環、提高記憶力，對緩解壓力有重要作用。維生素B群還能推動體內新陳代謝，是把糖類、脂肪等轉化成熱量不可缺少的維生素，富含維生素B的食物有花生、核桃、綠葉蔬菜、牛奶、動物肝臟、牛肉等等。

多喝水保養皮膚

熬夜的時候最需要補充溫白開水，人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋，為了確保體內有足夠的水分，熬夜時至少要補充1000毫升左右的水分。

資料來源：39健康網www.39.net

未經書面授權請勿轉載

更多健康新聞:

睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

熬夜玩手機傷肝眼　紅配綠蔬果護眼

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞影音推薦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/熬夜族多吃黃橙蔬果-護眼助消火-013046341.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大師談人世推薦

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您