俄羅斯地圖冊強檔限時
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來博客來網路書店 《俄羅斯地圖冊》是世界分國系列地圖冊之一，是為讀者了解俄羅斯的社會、經濟、文化等概況，為前往該地區工作、留學、考察、文化交流及擦親旅游的各界人士提供參考。
本圖冊主要由地圖、文字說明組成。
地圖50多幅，分序圖、政區圖和城市圖，詳細、直觀地表示了俄羅斯行政區劃和城市概況；文字說明主要介紹俄羅斯政治經濟、歷史地理及風土人情等相關知識性和實用性內容，隨後還附有大學一覽表、政區一覽表及主要城市里程表。
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- 作者： 聶洪文 主編
- 出版社：中國地圖出版社
- 出版日期：2006/06/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
新北推拳擊有氧甩肉 員工2個月減3公斤
新北市民政局推動行動健身房，不僅鼓勵員工利用辦公室時間，隨時起來動一動，還請來有氧教練，利用中午時間，可以一起練習拳擊有氧，參與的員工踴躍，才短短2個月，都至少減了2~3公斤。
總是被人叫白雲，身材壯碩的李崇華，3年前就下定決心要減重，但始終成效不佳。
自從新北市府民政局開始推動行動健身房，鼓勵大家上班走樓梯，更利用中午時間，要全體員工一起來運動。
按下手機計時，身體倒下，來一個深蹲跳，這個就是時下最夯的TABATA運動，每個動作都練到核心肌群，5分鐘下來就滿頭大汗。
不僅運動要無限期持續下去，連用餐區也標示卡路里，正在減重的人，怕壞了減肥計畫，更不敢亂吃，努力打造低卡的生活，就是希望所有市府員工，越來越健康。（民視新聞周康玉、游博智台北報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/新北推拳擊有氧甩肉-員工2個月減3公斤-015509292.html
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